19 de març 2013

Galetes àrabs d'ametlla o “Goriba bil nus”





Ingredients:
- 2 ous petits
- 250 gr de sucre llustre
- 400 gr d’ametlles mòltes o farina d’ametlles
- la ratlladura d’una llimona
- 2 culleradetes de llevat en pols
- aigua de flor de taronger o de roses, al gust


Preparació:
Preescalfeu el forn a 180º i prepareu un parell de safates de forn amb paper antiadherent.
En un bol força gran, bateu amb una forquilla els dos rovells d’ou, una clara (reserveu l’altra per després) i 200 grams de sucre (reserveu-ne 50 grams). Afegiu-hi les ametlles, el llevat, la ratlladura i l’aigua perfumada (a tall d’exemple, jo hi he posat dues cullerades soperes d’aigua de taronger) i remeneu-ho, millor si és amb una cullera de fusta. Després, seguiu amassant amb les mans per tal que es desprengui l’oli de les ametlles i s’integrin tots els ingredients. Si cal, si voleu que la massa us quedi més elàstica, podeu afegir-hi una mica de la clara d’ou que heu reservat.
Poseu els 50 gr de sucre llustre restants en un plat gran o en una safata ampla.
Unteu-vos les mans amb unes gotes d’oli i feu boletes amb la massa, de la mida d’una nou petita aproximadament, i aneu-les aplanant damunt del sucre.
Disposeu les galetes a les safates, deixant un espai d’uns 3 o 4 cm., i enforneu-les durant uns 13-15 minuts, fins que veieu que estan lleugerament daurades pels costats. Traieu-les del forn i deixeu-les a la safata un parell o tres de minuts. Després ja podeu posar-les en una plata.
Se solen servir per acompanyar el cafè o el te.
Opcional: podeu afegir una cullerada de cacau en pols a la meitat de la massa i d’aquesta manera tindreu galetes de dos sabors. Les de cacau quedaran lleugerament més seques.
Conservació: guardeu-les en un pot de vidre al rebost i us duraran un parell de setmanes.

Amanida multivitamínica amb quinoa

Aquí, amb unes ametlles filetejades i torrades



Ingredients:
Jo hi he posat tot això, però podeu fer-la amb el que tingueu a mà i us vingui de gust:
- alvocat, col lombarda, cogombre, pebrot vermell, escarola, espinacs, rave, pastanaga, tomàquet, olives, julivert picat
- un grapadet d'algues variades
- una llauna de verat en oli d'oliva
- una tassa de quinoa
- una cullerada de llavors de llinosa triturades
- una cullerada de pipes de girasol
- ametlla filetejada, per decorar

Vinagreta: una culleradeta de mel, el suc de mitja llimona, dues cullerades d'oli d'oliva, una cullerada d'oli de llinosa, orenga, sal i pebre al gust.

Preparació:
Per fer la quinoa, poseu una mesura de cereal en una cassoleta i enceneu el foc ben viu. Mentrestant, feu bullir dues mesures d'aigua en un altre pot (jo ho faig a la bullidora elèctrica) sense deixar de remenar la quinoa, que no se us torri massa.
Quan l'aigua bulli, l'aboqueu a la cassola de la quinoa, abaixeu el foc al mínim i ho deixeu coure tapat durant 15 minuts, sense remenar. Hi podeu afegir alguna alga per enriquir el plat.

Mentrestant, talleu o ratlleu les verdures, segons el cas, i poseu-les en una plata juntament amb la resta d'ingredients. Quan la quinoa estigui cuita, deixeu-la reposar 5 o 10 minuts i incorporeu-la a l'amanida. Deixeu-la a la nevera uns 15 minuts perquè es refredi una mica. Prepareu la vinagreta fent una emulsió amb tots els ingredients i amaniu just abans de servir.

13 de març 2013

Pastís de cacau i carbassó



Ingredients:

- 1 o 2 carbassons mitjans
- 1 tassa de farina de blat (blanca o integral)
- 1/2 tassa de cacau pur en pols
- 1 culleradeta de bicarbonat
- 1/4 de culleradeta de llevat en pols
- un polsim de sal
- 1 culleradeta rasa de canyella en pols
- 1culleradeta d'essència de vainilla
- 1/2 tassa d'oli de girasol o d'oliva suau
- 1/2 tassa de sucre blanc
- 1/2 tassa de sucre negre
- 2 ous
- 3/4 de tassa de trossets de xocolata negra

Preparació:

Preescalfeu el forn a 180º.

Ratlleu els carbassons amb un ratllador de mida mitjana.

Barregeu en un bol l'oli, els sucres, la vainilla i els ous. Afegiu-hi el carbassó ratllat i remeneu bé.

En un altre bol, barregeu els ingredients secs: la farina, el cacau, el bicarbonat, el llevat, la sal i la canyella. Afegiu aquesta barreja al primer bol, integreu-ho tot bé i afegiu-hi els trossets de xocolata.

Aboqueu la massa en un motlle i deixeu-lo al forn durant uns 50 minuts, o fins que punxeu el pastís amb un palet i surti gairebé sec. Si feu servir farina integral, l'haureu de coure una mica més; uns 60 minuts aproximadament.

El resultat: un pastís tendre i de sabor intens, per als grans amants del cacau. El carbassó només hi aporta humitat; no se'n nota el gust.

Opcional: podeu afegir-hi nous, panses, nabius, trossets d'orellanes, etc. També podeu fer-lo en forma de magdalenes. En aquest cas, el temps de cocció és d'uns 20 minuts aproximadament (jo he fet 15' amb el forn per baix i 5' per baix i dalt alhora).

Conservació: en un recipient hermètic us duraran una setmana aproximadament. El pastís dura una mica més, perquè té més humitat. En funció del temps que faci, el podeu guardar a la nevera cobert amb un film (si fa calor), o a la cuina, també tapat.

29 de gener 2013

Pastís de formatge i taronja amarga


Una variant del pastís de formatge, amb melmelada anglesa de taronja amarga. Mmmmm! Boníssim!

28 de gener 2013

Muesli casolà


Ingredients:

- flocs de civada
- llavors de carbassa
- llavors de girasol
- nabius deshidratats
- orellanes
- flocs d'amarant
- mel
- una mica d'oli de girasol
- una mica de sucre negre
- panses
- nous trossejades (o qualsevol altre fruit sec)

Les quantitats i els ingredients són totalment opcionals, però tingueu en compte que l'ingredient principal i predominant acostuma a ser la civada. Jo en aquest cas hi he afegit germen de blat, segó de civada i llavors de lli triturades, i no hi he posat sucre, només un parell de cullerades de mel.

Preparació:

En una paella ben gran, saltegeu els flocs de civada amb dues cullerades d'oli. Quan comenci a estar torradet, afegiu-hi a poc a poc les llavors, dues o tres cullerades de mel, les orellanes tallades a trossets, els nabius, i tota la resta d'ingredients. Aneu barrejant amb una cullera de fusta i vigileu que no se us cremi. No cal que ho tingueu gaire estona al foc; només fins que veieu que està torrat al vostre gust. Deixeu-ho refredar i guardeu-ho en pots de vidre. Es conserva molt de temps (un parell de mesos, ben bé). Ja teniu un esmorzar ben nutritiu al rebost!

Batut de mango



Ingredients:

- un mango petit o mig de gran, pelat i trossejat
- un iogurt natural (pot ser desnatat)
- una cullerada de suc de llimona
- una cullerada de concentrat de poma (opcional)
- aigua mineral

Preparació:
Bateu tots els ingredients amb una batedora elèctrica. Aboqueu-hi una mica d'aigua fins que tingui el punt d'espessor que us agradi. Afegiu-hi uns quants glaçons i ja el tindreu a punt. El podeu decorar amb unes fulles de menta.

17 de novembre 2012

"Scones" de sègol i blat




Ingredients:

- 3 tasses de farina (jo he fet servir 50% de blat i 50% de sègol).
- 1 sobre de llevat
- 1 culleradeta (de te) de sal
- 1 culleradeta de bicarbonat
- 80 gr de mantega (podeu substituir-la per oli d'oliva)
- 1 tassa de llet de civada
- la ratlladura d'una llimona

Preparació:

-->
Enceneu el forn a 200º.
Amb les mans, barregeu la farina + llevat + sal + bicarbonat i la mantega o l'oli i a continuació afegiu-hi la pell de llimona, la llet i l'ou i amasseu-ho fins que estigui tot ben integrat (no cal amassar-ho gaire).

Estireu la massa amb un corró i deixeu una gruixa de 1'5 o 2 cm. El truc és aquest: no fer-los massa prims, perquè gairebé no pugen. L'alçada li donem quan estirem la massa.

Talleu la massa amb un tallador rodó o amb un got i disposeu els cercles en una safata amb paper de forn o untada d'oli. Espolseu una mica de farina per damunt de cada "scone".

Coueu-los durant uns 20 o 25 minuts, fins que estiguin dauradets. Si no teniu l'opció de fornejar per dalt i baix alhora, gireu-los a mitja cocció, perquè quedin cuits uniformement.

Quan feu la massa, hi podeu afegir llavors, espècies, formatge, bitxo picant, all, etc.

Són molt més bons calents; per tant, podeu menjar-los acabats de sortir del forn o torrats si ja els heu fet fa dies. Els podeu acompanyar de melmelada (a la foto, amb melmelada de figa casolana), formatge, salmó fumat, etc.

"Gingerbread Earthquake Cookies"




Ingredients:

- 100 gr de mantega
- 80 ml de melassa o "Golden Syrup"
- 1 ou, lleugerament batut
- 225 gr de farina
- 155 gr de sucre negre
- 2 culleradetes de gingebre mòlt
- 1/4 de culleradeta de clau mòlt
- 1 culleradeta de "mixed spices"
- 1/4 de culleradeta de bicarbonat
- 45 gr de sucre llustre (1/4 de tassa aproximadament)

Notes sobre els ingredients:
- El Golden Syrup el podeu trobar en algunes botigues especialitzades en productes anglosaxons o internacionals. Si no, el podeu substituir per melassa, Maple Syrup, etc.
- Les "mixed spices" són una barreja d'espècies que s'acostuma a vendre ja feta. Normalment consta de canyella, nou moscada i pebre de Jamaica i sovint també de gingebre, clau i altres espècies. No és gens difícil de trobar. Si no, també us podeu fer la barreja vosaltres mateixos.

Preparació:
Poseu en un cassó a foc lent la mantega tallada a trossos i la melassa. Aneu barrejant fins que quedi una barreja uniforme, durant uns 3 minuts. Aboqueu la barreja en un bol gran. 
Afegiu-hi la resta d'ingredients (menys el sucre llustre), començant per l'ou.
Barregeu-ho tot bé, tapeu-ho amb un film transparent i guardeu-ho a la nevera durant 45 minuts com a mínim, o fins que la barreja estigui ferma.
.........
Preescalfeu el forn a 180º.
Poseu el sucre llustre en un bol. Feu boletes amb la massa i passeu-les pel sucre, com si les arrebosséssiu.
Col·loqueu les boletes en una safata amb paper de forn, deixant un espai de 4 cm entre cada bola. No aplaneu les boles, ja que si no no us quedarà l'efecte "trencat" (earthquake vol dir "terratrèmol" en anglès).
Coeu les galetes durant uns 13 minuts, amb el forn per dalt i baix alhora.
Un cop cuites, deixeu-les refredar a la safata del forn durant 10 minuts i després poseu-les en una reixa perquè s'acabin de refredar. Han de quedar lleugerament cruixents per fora i tovetes per dins.

Variació: podeu dividir la massa en dues parts i afegir cacau en pols a la segona massa.



galetes de civada i germen de blat



Ingredients:

a)
- 2 i 1/2 tasses de flocs de civada (petits o grans, o una mica de cada)
- 1/2 tassa de segó de civada ("salvado de avena") i de llavors triturades (de lli, de sèsam, de chia, de rosella, etc.)
- 1 tassa + dues cullerades soperes de farina integral de blat (o d'espelta, kamut, etc.)
- 1/2 tassa de germen de blat
- 1 culleradeta (de te) de bicarbonat
- 1 culleradeta de llevat
- 1 culleradeta de canyella en pols
- 1/2 culleradeta de sal

b)
- 1 tassa d'oli suau (d'oliva 0,4, de girasol, etc.)
- 1 tassa de sucre negre
- 1 ou sencer + una clara
- 1 culleradeta d'essència de vainilla

c)
- 1 tassa de panses (o de nabius deshidratats, orellanes talladetes, nous, avellanes, trossets de xocolata, etc.)

Preparació:
Enceneu el forn a 180º.
En un bol, barregeu-hi tots els ingredients de la part "a".
Barregeu en un altre bol els ingredients de la part "b".
Integreu bé les dues barreges i a continuació afegiu-hi els fruits secs (part "c").
Feu boletes amb la massa i aneu-les col·locant i aplanant en una safata de forn amb paper antiadherent. Col·loqueu-les a una distància d'uns 4 centímetres. Va molt bé fer-ho amb guants de làtex, perquè així la massa no s'enganxa a les mans i la feina és més planera. També us podeu untar les mans amb unes gotes d'oli.
Coeu les galetes durant uns 13 minuts. A mitja cocció, és molt recomanable girar 180 graus la safata del forn perquè les galetes es coguin uniformement, però això depèn del forn que tingueu. Jo ho faig sempre.
Aquestes galetes són molt saludables, afavoreixen el trànsit intestinal, gràcies a la civada i al segó; tenen un bon contingut proteínic, gràcies al germen de blat i a l'ou, i moltes vitamines i aminoàcids essencials (la civada és un dels cereals més complets). Si encara les voleu fer més saludables, podeu reduir o eliminar el sucre i augmentar la quantitat de canyella i de vainilla o afegir-hi la ratlladura d'una pell de llimona o de taronja...

"British breakfast"




Aquí teniu una idea per fer un esmorzar saludable i energètic i començar el dia amb bon peu.

Ingredients:
- una llesca de pa alemany, per exemple de sègol i llavors de girasol.
- un ou
- un trosset de formatge fresc de cabra
- un tros de cogombre
- tres o quatre fulles d'alfàbrega
- sal, oli, pebre

Poseu l'ou en un cassó amb aigua freda i, quan arrenqui el bull, deixeu que cogui entre 3 o 5 minuts (segons us agradi més o menys cuit).
Munteu la llesca de pa amb el formatge, el cogombre laminat, l'ou dur i els condiments, al vostre gust.

04 d’agost 2012

Hummus amb pastanaga





Ingredients:

- 200 gr. de cigrons cuits
- una dent d'all
- 3 cullerades de tahina (crema de sèsam)
- una pastanaga mitjana, tallada a trossets
- el suc d'una llimona mitjana
- comí en pols, una culleradeta
- oli d'oliva, unes dues o tres cullerades.
- sal i pebre

En un cassó petit, bulliu la pastanaga amb una mica d'aigua fins que es pugui punxar amb una forquilla (uns 10 minuts). Reserveu l'aigua.

Poseu en un pot tots els ingredients, inclosa la pastanaga. Afegiu-hi un parell de cullerades de l'aigua que heu reservat. Tritureu-ho amb una batedora elèctrica fins que quedi una massa fina i homogènia. Podeu anar-hi afegint aigua fins que us quedi la textura desitjada. Tasteu-ho i rectifiqueu de sal i pebre.
Guardeu l'hummus en un pot de vidre i a la nevera. Dura una setmana aproximadament.
El podeu decorar amb una mica més de comí, un polsim de pebre vermell, un raig d'oli i una branca de julivert.
El podeu servir acompanyat de palets de verdures i hortalisses crues: pastanaga, carbassó, pebrot, cogombre, etc.
Variant: en comptes de pastanaga, podeu bullir una albergínia petita i fer el mateix procediment.

03 d’agost 2012

Soufflé de formatge



Ingredients per a 4 persones:

- 40 gr. de mantega
- 40 gr. de farina
- 1 tassa de llet (uns 250 ml), pot ser vegetal o de vaca
- 4 ous grossos
- 200 gr de formatge ratllat (Emmental, Cheddar, Gouda, etc.)
- sal, pebre, nou moscada

Necessitareu un cassó una mica gros, una batedora elèctrica, una cullera de fusta i un pot amb les parets altes que sigui apte per al forn.

Preescalfeu el forn a 210º.
Poseu la mantega en un cassó a foc lent. Quan s'hagi desfet -vigileu que no se us cremi-, afegiu-hi la farina i aneu remenant amb una cullera de fusta. Quan ja no quedin grumolls, afegiu-hi la llet (jo l'he fet servir de civada) molt a poc a poc, que es vagi integrant bé a la beixamel. Condimenteu-ho al gust: hi podeu posar sal, pebre, nou moscada, bitxo, orenga, etc. Deixeu que agafi una mica de color, sense deixar de remenar perquè no se us enganxi. Quan estigui a punt, afegiu-hi els rovells d'ou i apagueu el foc de seguida. Remeneu-ho bé. Ara ja hi podeu afegir el formatge. Jo he fet servir 150 gr. d'Emmental i uns 60 de Cheddar.
Bateu les clares a punt de neu i afegiu-les a la massa anterior amb una espàtula de goma. No ho heu de remenar gaire, perquè si no es perdria l'aire. Només ho heu d'integrar tot plegat.
Ara ja ho podeu passar al motlle per anar al forn i coure durant 30 minuts. Quan el soufflé estigui cuit, apagueu el forn i deixeu-lo tancat uns 3 o 4 minuts. Després, obriu una mica la porta del forn i espereu uns 3 o 4 minuts més. D'aquesta manera, evitareu que el soufflé es desinfli de cop. Ara ja el podeu servir i menjar de seguida.
Si el feu a l'hivern, heu de tenir especial cura amb els canvis bruscos de temperatura, perquè el soufflé és molt delicat i es desinfla de seguida.
A part d'això, és una recepta molt fàcil de fer i deliciosa!
Variacions: el podeu fer sense formatge, o amb pernil, cebollí, all tendre, romaní, pèsols, o qualsevol cosa que us vingui de gust (que no pesi molt ni tingui molta aigua, perquè llavors no us pujaria bé).
Podeu substituir la mantega per margarina de soja.

30 de juliol 2012

milfulls amb crema de llimona i fruits del bosc






Ingredients:
- dos paquets de pasta de full
- crema de llimona
- fruites del bosc: gerds, móres, maduixes, nabius, etc.
- sucre llustre per decorar
- ametlla laminada per decorar

En primer lloc, heu de preparar les capes de pasta de full, que formen l'estructura del milfulls. Preescalfeu el forn a 180º.
Si la massa no ve estirada, estireu-la amb un corró damunt d'un paper de forn fins que quedi molt fina (uns 2-3 mm) i talleu-la ben recta (ajudeu-vos amb un paper o amb un regle) en forma d'un rectangle d'aproximadament 30cm x 10cm. Poseu-la damunt d'una safata de forn, amb cura, i al damunt poseu-hi un pes perquè no pugi: podeu fer servir una altra safata de forn o qualsevol estri que cobreixi tota la superfície de la massa. Coeu-la durant uns 25 o 30 minuts, fins que estigui una mica torradeta. Repetiu aquest procés 3 o 4 vegades, segons les capes que vulgueu que tingui el milfulls. Consell: podeu coure dues capes alhora, una al costat de l'altra.
Espolseu sucre llustre pel damunt de cada capa de pasta de full. Deixeu-les refredar.
Ara només falta muntar el pastís: poseu la primera capa a la safata amb què servireu el milfulls. A continuació, escampeu-hi crema de llimona amb una cullera o amb una mànega pastissera i poseu-hi els fruits pel damunt. Cobriu-ho amb una altra capa de pasta i repetiu el procés fins que arribeu a l'última capa, que és la "tapa". Espolseu-hi ametlles laminades pel damunt i, si voleu, uns quants fruits més.
Si no l'heu de servir al moment, el podeu guardar a la nevera.
Quan el talleu, heu d'anar molt en compte que no se us trenqui, ja que és molt delicat.

Variacions: es pot fer amb crema pastissera o crema de xocolata en comptes de crema de llimona; es pot fer servir la fruita que es vulgui: mango, préssec, kiwi, cireres, etc.

05 de juliol 2012

"Lemon curd" o crema de llimona

Ingredients:
- 3/4 de tassa de sucre
- la pell d'una llimona, ratllada
- 2 ous grossos
- 2/3 de tassa de suc de llimona
- 2 cullerades de mantega (uns 40 gr), estovada

Barregeu els 3 primers ingredients amb un batedor manual en un cassó a foc mitjà. Quan el sucre s'hagi dissolt (al cap d'uns 3 minuts), afegiu-hi el suc de llimona i la mantega i seguiu remenant constantment durant uns 5 minuts, fins que s'espesseixi una mica. Quan es refredi s'espessirà més.
Deixeu-ho refredar.
Guardeu la crema en un pot de vidre a la nevera. Es pot guardar durant una setmana i també es pot congelar. És millor fer-la el dia abans d'utilitzar-la.

Coca de cireres




Feu servir la mateixa recepta que per fer la coca de Sant Joan, però, en comptes de fruita confitada, decoreu-la amb cireres partides per la meitat i sense els pinyols. El procediment i el temps de cocció són els mateixos. És més lleugera i fàcil de fer que la de Sant Joan i queda boníssima. La de la foto està decorada amb trossets de sucre i crocanti.

Ulleres







Aquesta és la versió ràpida i fàcil de fer ulleres, però queden tan bones que no em poso mai a buscar la recepta "original"...

Ingredients:
- 1 paquet de pasta de full
- sucre
- mantega o margarina (pot ser de soja)- opcional

Esteneu la pasta damunt d'un marbre, pinteu-la amb una mica de mantega o margarina (això és opcional; depèn de les calories que estigueu disposats a ingerir) i escampeu-hi sucre pel damunt. Plegueu els dos costats cap al centre. Espolseu-hi més sucre i gireu la pasta 45 graus sense aixecar-la del marbre. Torneu-la a estirar amb un corró.
Repetiu el procés diverses vegades fins que la massa tingui una amplada d'uns 9 o 10 cm. Llavors, cargoleu els dos costats cap al centre, fent la forma típica de les ulleres. Deixeu reposar la massa a la nevera una estona perquè sigui més fàcil tallar-la. També la podeu posar una estona al congelador.
 Quan veieu que la massa està més dura, traieu-la de la nevera i talleu-la a llesquetes d'un cm. amb un ganivet molt ben esmolat o bé amb un fil de nylon.
Disposeu les galetes en una safata de forn (amb paper sulfuritzat). Espolseu-hi sucre pel damunt, i enforneu-les fins que estiguin torradetes.

Coca de Sant Joan o de Sant Pere





Per la massa mare:
- 100 gr de farina
- 100 ml de llet
- 25 gr de llevat

Per la coca:
- 45 ml de llet
- 2 ous, batuts
- 50 gr de mantega, pomada
- 70 gr de sucre
- un polsim de sal
- la pell ratllada d'una llimona
- 1 culleradeta d'aiguanaf o aigua de flor de taronger  ("agua de azahar")
- 1 culleradeta d'essència de vainilla
- 1 ou per pintar la coca (opcional)

La nit abans de fer la coca, prepareu la massa mare: en un bol, desfeu el llevat amb els dits, afegiu-hi la llet a temperatura ambient o una mica tèbia, i la farina. Remeneu-ho bé, tapeu-ho amb un paper film i deixeu-ho reposar a la nevera tota la nit.

Per fer la coca, barregeu en un bol la llet, la sal, la llimona, la vainilla, la mantega i el sucre. Després, afegiu-hi l'aigua de taronger i els ous i seguiu remenant. Finalment, afegiu-hi la farina i la massa mare i remeneu-ho tot bé durant uns 5 minuts. Heu de procurar donar-li aire a la massa, ja sigui amb una màquina o manualment. Jo faig servir un estri com el de la foto, però ho podeu fer com us sembli més pràctic.
Poseu una mica de farina damunt del marbre de la cuina, enfarineu-vos també les mans i feu una o dues boles amb la massa, en funció de si voleu una coca molt gran o dues de mitjanes. Deixeu-les reposar uns 15 minuts.
Estireu cada bola damunt d'una safata de forn amb paper sulfuritzat o similar. Escampeu-hi la fruita confitada pel damunt i deixeu reposar la massa fins que hagi doblat el volum (una hora com a mínim).
Uns 15 minuts abans d'enfornar la coca, enceneu el forn a 180º.
Quan la coca ja hagi doblat el seu volum i estigui a punt d'anar al forn, acabeu de decorar-la amb els pinyons, el sucre, etc. També hi podeu posar crema de llimona; queda boníssima! Si voleu que tingui un aspecte brillant i més professional, la podeu pintar amb un ou batut, abans de posar-hi els pinyons i el sucre.
Poseu-la al forn durants uns 15 o 20 minuts. Els últims 5 minuts, poseu el forn per la part de dalt, perquè els pinyons quedin torradets.

03 d’abril 2012

"Linzer cookies"






Per fer aquesta recepta necessitareu, a banda de temps i paciència, un parell de talladors de galetes amb la mateixa forma però de diferent mida: un ha de ser bastant més gran que l'altre. També podeu fer-ho amb dos gots de diferent diàmetre i us quedaran la mar de bé.

Amb aquestes quantitats surten 60 galetes. Si en voleu fer menys, podeu congelar la massa que us sobri.

Ingredients:

- 250 gr de mantega pomada
- 125 gr de sucre blanc
- 75 gr de sucre negre
- 3 tasses de farina
- 1 ou batut
- un polsim de sal
- 1 culleradeta de llevat
- 1 culleradeta de bicarbonat
- 1 culleradeta de vainilla
- 100 gr de farina d'ametlla (opcional)

decoració:
- melmelada de gerds
- sucre llustre

Barregeu la mantega i el sucre amb una forquilla.

Afegiu-hi l'ou batut i la vainilla i remeneu bé.

Afegiu-hi els ingredients secs: farina, sal, llevat, bicarbonat i la farina d'ametlla si en feu servir, i integreu bé tots els ingredients amb les mans. Si la massa us queda massa seca, podeu afegir-hi una cullerada de llet, però més, no.

Deixeu reposar la massa a la nevera una estona (entre 30 minuts i una hora).

Poseu la meitat de la massa damunt d'un paper vegetal i, amb les mans, esteneu-la una mica. Tapeu-la amb un altre paper vegetal o apte per al forn i seguiu estenent-la amb un corró, fins que tingui un gruix d'uns 4mm. Deixeu l'altra meitat a la nevera, tapada amb un paper film.

Enceneu el forn a 180º i poseu la safata a la part central.

Amb el tallador de galetes més gran, aneu tallant la massa.

Ara ve la part més delicada. Heu de tenir paciència. Aneu enretirant la massa sobrant amb l'ajuda d'un ganivet, vigilant que no se us trenquin o deformin les galetes, i reserveu-la per a tornar-la estirar i fer-ne més galetes.

En una safata plana o de forn, poseu el full de paper vegetal on teniu les galetes tallades. Coeu-les uns 12 minuts per dalt i per baix alhora, o bé 6 minuts per baix i 4 o 5 minuts per dalt, fins que estiguin daurades pels costats. A mitja cocció, és recomanable que obriu el forn un moment i gireu la safata del forn 180º, ja que molts forns acostumen a coure més per la part del fons. Això depèn del forn que tingueu, esclar. En tot cas, heu d'estar molt atents que no se us cremin, i és que les galetes es cremen molt fàcilment, sobretot si són tan finetes com aquestes!

Mentre teniu les galetes al forn, podeu anar tallant l'altra meitat de la massa. Heu de fer el mateix procediment que abans, però ara, un cop hàgiu fet servir el tallador més gran per fer la forma exterior, dins de cada galeta hi heu de fer un forat amb el tallador més petit.

Coeu-les de la mateixa manera que les altres, però un o dos minuts menys (ja veureu que es couen més de pressa).

Deixeu-les reposar en una safata per a refredar galetes o damunt del marbre.

Agafeu les que estan foradades (millor si estan encara una mica tèbies o calentes, però no acabades de sortir del forn) i escampeu-les damunt del marbre. Espolseu-hi sucre llustre pel damunt, amb l'ajuda d'un colador o estri per tamisar. Deixeu-les reposar.


Ara només queda untar amb melmelada les galetes que fan de base, és a dir, les que no tenen forat, i després tapar-les amb les altres.

Guardeu-les en un pot de vidre per tal que es mantinguin cruixents.

Aquí teniu la història de la Linzer Torte, que és d'on vénen aquestes galetes.

sopa de miso i algues Wakame

Ingredients:
- aigua o caldo vegetal (150-200 ml. per persona)
- miso (del tipus que més us agradi; recomano el blanc de soja i arròs)
- algues Wakame

Aquesta és una recepta senzillíssima. És un bon preludi per un sopar copiós, per exemple, o per fer un sopar lleuger si s'ha menjat molt per dinar...

Renteu i deixeu l'alga en remull 5 minuts.

Escalfeu l'aigua o el caldo. Quan arrenqui el bull, poseu-hi l'alga tallada a trossets i deixeu-la bullir 5 minuts.

Apagueu el foc i afegiu a cada tassa o bol una culleradeta de miso. Remeneu bé perquè es desfaci del tot.

Podeu decorar la sopa amb unes rodanxetes d'all tendre o de cebollí i sèsam torrat.

caldo depuratiu

Ingredients:
- 3 branques d'api
- 1 nap
- 3 pastanagues
- 1 ceba grossa
- 1 porro
- un quart o mitja col petita
- una dent d'all
- uns quants espàrrecs
- una culleradeta de sal
- una tira o dues d'alga Kombu (prèviament rentada)
- un o dos claus d'olor

Poseu en una olla grossa tots els ingredients tallats a trossos. Tapeu l'olla, poseu-la a foc mitjà i, quan arrenqui el bull, abaixeu el foc i deixeu que cogui durant 25 o 30 minuts. No cal dir que podeu fer servir les verdures que vulgueu i ens les proporcions que us vinguin de gust, sempre i quan no hi poseu patata ni carbassa, ni oli, ni proteïna animal de cap tipus, si és que voleu que sigui depuratiu.

Coleu-lo i reserveu la verdura per a fer-ne puré o menjar-la passada per la paella amb un allet torrat.

Guardeu-lo a la nevera en un pot de plàstic ben hermètic. Podeu afegir una culleradeta de miso al plat o a la tassa on us el menjareu (no és aconsellable coure el miso perquè perd propietats) i encara tindrà més propietats depuratives i desintoxicants.

Amb aquest caldo, podeu fer la típica "sopa d'algues i miso" dels restaurants japonesos.